冬天跑步衣服穿太多怎么处理？

灵活调整穿搭层级是应对冬季跑步的核心。你要学会根据当天的气温和风力，适当增减衣物。这样既避免了因为穿太多导致过热出汗，也能防止因穿太少而冻伤。