冬天跑步和夏天跑步配速差多少？

除了气温，水分摄入、休息状态和锻炼强度也是影响配速的关键因素。冬天觉得有力量可能是代谢增高的错觉，实际上寒冷会让身体更紧绷；夏天觉得累则是散热机制在全力工作，跑者应根据自身体感灵活调整速度。