冬天跑步和夏天跑步配速差多少？
追风的少年~ 季节变化对配速的影响很大，冬天空气干燥寒冷，肌肉僵硬且呼吸费力，这会明显降低跑步的轻松感。而夏天湿热环境虽然散热快，但失水严重，身体不适感强，配速往往需要调整。
追风的少年~ 评论 (1)
确实，冬天最大的痛点其实是身体热起来太慢，前两三公里像是在拖泥带水，但一旦跑开了反而很清爽。夏天那种闷热感反而更难熬，尤其是湿度大的时候，跑起来像裹着保鲜膜，配速掉得比冬天还厉害。
追风的少年~ 季节变化对配速的影响很大，冬天空气干燥寒冷，肌肉僵硬且呼吸费力，这会明显降低跑步的轻松感。而夏天湿热环境虽然散热快，但失水严重，身体不适感强，配速往往需要调整。
确实，冬天最大的痛点其实是身体热起来太慢，前两三公里像是在拖泥带水，但一旦跑开了反而很清爽。夏天那种闷热感反而更难熬，尤其是湿度大的时候，跑起来像裹着保鲜膜，配速掉得比冬天还厉害。