冬天跑步和夏天跑步配速差多少？
旧街凉茶 冬天跑步确实比夏天慢不少，主要因为气温低，肌肉需要更长的预热时间，身体还要额外消耗能量来维持体温，这无形中增加了负担，导致配速自然下降，大概会有10%到20%的差异。
旧街凉茶 评论 (1)
10%到20%这个差距确实挺明显的。尤其是冬天，身体像生锈了一样启动慢，而且冷风一吹，肺里的感觉完全不一样，这时候还强行追求夏天的速度，很容易拉伤或者感冒，还是得乖乖降速，毕竟保暖和安全第一。
旧街凉茶 冬天跑步确实比夏天慢不少，主要因为气温低，肌肉需要更长的预热时间，身体还要额外消耗能量来维持体温，这无形中增加了负担，导致配速自然下降，大概会有10%到20%的差异。
10%到20%这个差距确实挺明显的。尤其是冬天，身体像生锈了一样启动慢，而且冷风一吹，肺里的感觉完全不一样，这时候还强行追求夏天的速度，很容易拉伤或者感冒，还是得乖乖降速，毕竟保暖和安全第一。