冬天和夏天跑步成绩差异有多大？

对于中长跑爱好者来说，季节变化对成绩的影响会更加明显。由于冬季寒冷的气候使得身体需要消耗更多能量来维持体温，且心肺功能受到的挑战更大，因此在进行中长跑时，冬季的成绩往往比夏季慢20秒左右。这属于非常正常的现象，跑者不必过于担心。