冬季跑步建议采用三层穿衣法。最内层必须选择速干排汗功能的T恤,这样才能让汗水快速蒸发,避免皮肤因潮湿而感到冰冷,保持干爽舒适的状态。
核心在于“排汗”而非保暖,这层速干衣选不好,后面穿得再厚也没用,跑着跑着就是湿冷贴身上,极易感冒。