冬季马拉松该怎么穿衣
摄影爱好者小陈 别小看头部和手部，寒气容易从那里跑掉，出门一定要戴帽子和手套，把这两处护严实了，全身才能暖和，不然跑起来容易头疼。
摄影爱好者小陈 评论 (2)
太真实了，以前我就只注意下半身和躯干，结果每次冬天跑完都头疼得像要裂开。后来才醒悟原来头部散热比想象中快得多，帽子一戴手套一捂，体感温度直接上升好几度，亲测有效！
头盔和手套确实关键，不过跑步时头出汗多，帽子最好选速干排汗的，不然湿冷更难受。另外建议分层穿衣，排汗+保暖+防风，这样跑起来才不会忽冷忽热。