钉子鞋用来跑步好吗？

从功能角度来看，健康的跑步鞋必须具备缓震、支撑和透气这三大关键功能，以保护跑者的关节和足部。而钉子鞋恰恰缺乏这些基本配置，长期使用会导致脚部疲劳加速，甚至引发严重的扭伤。