低温天气跑马拉松应该怎么穿

四肢和头部的保暖细节也不能忽视。务必佩戴保暖性强的帽子、手套以及护耳头带，这些配件能有效防止头部和手部在寒风中过度受冻，维持核心体温的稳定性。