打羽毛球和跑步哪个更消耗脂肪？

打羽毛球一个小时消耗的脂肪确实比跑步更多。这是因为羽毛球不仅仅是手脚的运动，还需要调动腰腹部肌肉，加上频繁的移动和跳跃动作，全身参与度高，所以能量消耗和脂肪燃烧效率更高。