大学生五公里跑多少分钟及格？
旧时光影集 最后提醒一点，因为这两项都是长跑耐力测试，跑完后的恢复动作非常重要。千万不要跑完立刻停下来坐着，这样容易引发身体不适，应该坚持慢走一段时间，让身体机能逐渐平稳恢复。
旧时光影集 评论 (2)
这点确实太重要了！很多人跑完直接坐下喝水，结果第二天腿都迈不开。慢慢走动拉伸才是科学恢复的关键。
确实，很多大学生跑完立马坐下休息，结果第二天头晕腿软，甚至有人直接送医了。这个提醒太及时了，慢走拉伸才是正经事。
旧时光影集 最后提醒一点，因为这两项都是长跑耐力测试，跑完后的恢复动作非常重要。千万不要跑完立刻停下来坐着，这样容易引发身体不适，应该坚持慢走一段时间，让身体机能逐渐平稳恢复。
这点确实太重要了！很多人跑完直接坐下喝水，结果第二天腿都迈不开。慢慢走动拉伸才是科学恢复的关键。
确实，很多大学生跑完立马坐下休息，结果第二天头晕腿软，甚至有人直接送医了。这个提醒太及时了，慢走拉伸才是正经事。