初中生女校运会100米短跑有什么技巧？

步频和步幅是决定短跑成绩的核心要素，建议每天进行30分钟专项训练。比如高抬腿跑、跨步跳等练习能同步提升步频和步幅，同时配合起跑反应训练和加速跑衔接练习，整体提升短跑表现。