穿碳板跑鞋能提速多少？
周末计划执行者 对于初跑者、大体重人群或小腿力量较弱的跑者，不建议跟风尝试碳板鞋。除了容易受伤外，这类鞋子价格通常较高，像一些顶级型号的定价都在2000元以上，性价比需结合个人能力考量。
周末计划执行者 评论 (2)
确实，很多新手只看广告效果，没考虑自身力量根本驾驭不了。一旦小腿力量不够，碳板的刚性反而会加重足底筋膜和跟腱的负担，受伤风险比慢几秒更让人头疼。这鞋本来就是给有一定基础的跑者突破PB用的，咱们普通人老老实实穿缓震系跑鞋，跑得轻松还安全，别为了那所谓的“科技感”去交智商税。
确实如此，碳板鞋对核心和腿部力量要求很高，小白强行上碳板就像让刚学会走路的人穿钉鞋冲刺，不仅发挥不出优势，反而容易因为小腿代偿导致伤病。性价比这东西见仁见智，但安全跑步才是第一位的。