穿太高底的鞋子跑步会受伤吗

鞋跟的高度不仅影响重心，更关键的是它会彻底改变我们正常的步幅和脚部着地的方式。当我们穿着高跟跑步时，脚部无法像穿平底鞋那样平稳过渡，冲击力会集中在脆弱的部位，这会成倍增加脚踝扭伤、跟腱拉伤等运动损伤的风险，所以为了安全起见，尽量避免尝试。