穿普通鞋和穿跑鞋跑步有什么区别？

最后从实际体验和目的来说，跑鞋是专门为跑步设计的，最大的好处就是保护双脚和膝盖。它能固定脚掌，提供减震缓冲，减少关节冲击。普通鞋价格虽不高，但舒适感和专业性都不够，同一个人穿普通鞋跑步，不仅速度慢，还更容易感到疲劳，甚至可能因为缺乏防护而受伤。