穿跑步背心内搭怎么选择？

其实主要看运动强度。要是只是晨跑，单穿背心确实容易着凉，加个薄外套是对的；但要是跑到后半程出汗多了，外套脱了没地方放，不脱又闷热，反而尴尬。不如直接在里面搭个透气的速干长袖T恤，凉的时候穿，热的时候卷起来塞口袋里或者系腰上，比穿脱外套方便多了。

其实没必要搞这么复杂，热了脱了塞包里就行。或者干脆直接穿那种带内衬的专业跑步背心，省事多了，叠穿真的容易闷汗。