穿慢跑鞋跑1000米可以吗? 快乐小皮猴 10月24日 点赞 2 对于1000米这种中短跑项目来说,过多的缓冲反而成了累赘。厚重的缓震材料会增加脚部负担,导致每一步蹬地时能量损耗变大,直接拖慢你的配速。