穿钉子鞋跑步有什么技巧？

关于鞋子本身的细节，鞋底通常是弯曲的，跑步时要尽量让重心压在前脚掌。鞋钉方面，塑胶场宜用短钉，土地用长钉。如果长钉在土地上不舒服，可以把后面的钉子换成短的，因为短跑最后离地的是脚尖，保持尖端抓地力很关键。此外，鞋钉不宜太尖，略带钝感更好，且鞋钉安装点离鞋底高一点能增大摩擦力。