穿钉子鞋长跑好吗？
梦里的繁花似锦 穿钉子鞋长跑其实是个误区，因为这种鞋专门设计用于短跑，目的是通过增加鞋钉与地面的摩擦力来提升爆发力，让运动员在短时间内跑出更快成绩。
梦里的繁花似锦 评论 (2)
确实，短跑钉鞋鞋底硬且重心高，专为短距离爆发设计。长跑讲究缓冲和续航，穿这种鞋不仅容易伤膝盖，还因为缺乏缓冲导致脚底疼痛，完全是“用错了武器”，还是穿专业的长跑鞋更稳妥。
完全同意。钉鞋的底硬且缺乏缓震，长跑容易震伤膝盖和脚踝，除非你是练田径的专业选手，否则普通人长跑穿钉鞋纯属自虐。
梦里的繁花似锦 穿钉子鞋长跑其实是个误区，因为这种鞋专门设计用于短跑，目的是通过增加鞋钉与地面的摩擦力来提升爆发力，让运动员在短时间内跑出更快成绩。
确实，短跑钉鞋鞋底硬且重心高，专为短距离爆发设计。长跑讲究缓冲和续航，穿这种鞋不仅容易伤膝盖，还因为缺乏缓冲导致脚底疼痛，完全是“用错了武器”，还是穿专业的长跑鞋更稳妥。
完全同意。钉鞋的底硬且缺乏缓震，长跑容易震伤膝盖和脚踝，除非你是练田径的专业选手，否则普通人长跑穿钉鞋纯属自虐。