初一新生跑步总是跟不上怎么办

除了锻炼，饮食和睡眠也是提升体能的重要环节。很多孩子以为只要拼命练就行，其实如果平时熬夜、挑食，身体得不到充分恢复，训练效果会大打折扣。保证营养均衡和充足睡眠，能让身体更好地适应训练压力。