初一新生跑步总是跟不上怎么办

想要提高跑步成绩，关键是在课余时间多动起来。比如每天放学后去操场慢跑几圈，或者做做深蹲、跳绳等基础体能训练。通过循序渐进地增加运动量，你的心肺功能和肌肉耐力自然会慢慢提升。