初学者慢跑时应该保持多少配速比较合适？

总之，确定慢跑配速时，应更多地关注自身的感受和身体反应，而不是死磕某个具体的数字。找到适合自己的节奏，保持呼吸顺畅，能够轻松交谈，才是判断配速是否合适的重要依据。