初级跑者应具备哪些标准？

能跑进20-25分钟的业余跑者已经属于进阶阶段了。达到这个水平需要至少一年的持续训练，不仅要积累足够的跑量，还要掌握科学的跑步技巧。虽然和专业运动员还有差距，但在业余圈子里已经算得上是资深跑者了。