晨跑时穿什么衣服最合适？

冬天晨跑推荐使用三层穿衣法，在双层基础上增加一件防风外套。裤子内穿速干外穿防风裤即可。冬跑不必追求速度，保持慢跑节奏，体感微冷但不刺骨为宜。出汗后可拉开拉链或把衣服系在腰间。