长跑应该穿什么鞋比较好？

挑跑鞋最好在傍晚脚部轻微肿胀时试穿，模拟实际运动状态。要特别注意前掌弯曲处的贴合度，太松容易崴脚，太紧又会顶脚指。鞋跟部分最好有记忆海绵包裹，避免跟腱反复摩擦。