长跑比赛穿什么鞋最合适？

缓震性能是保护身体的关键。长跑落地冲击力大，选择缓震好的鞋子能显著减轻脚部疲劳，保护膝盖和脚踝免受过度冲击。记得试跑一下，感受脚底触地时的缓冲回馈，太硬或太软都不合适。