从生理结构来看,扁平足其实是一种先天性的生理特征,而不是后天运动导致的改变。因此,长期跑步并不会让你变成扁平足,这点大可不必担心。
确实是这样,很多跑者担心伤膝盖或变形,但科学证实适度跑步反而能强化足弓肌肉。只要跑姿正确、选对鞋子,完全没必要有这种顾虑。