长跑足外翻技术的作用是什么？

很多跑者担心受伤，而足外翻技术正是为了降低这种风险而存在的。它通过优化脚部与地面的接触方式，分散了跑步时对关节和肌肉产生的巨大冲击力。对于那些曾经被脚踝扭伤或足底筋膜炎困扰的人来说，这种姿势调整能提供很好的保护，减少重复性损伤的发生。