长跑时适合穿什么鞋
南墙不撞不回头的王 如果选择了非专业跑步鞋，或者穿了完全不合适的鞋子，后果可能比较麻烦。常见的后果包括脚部快速疲劳、鞋底磨损不均，严重时甚至会导致应力性骨折、足底筋膜炎等运动损伤。因此，为了避免这些不必要的痛苦，在选择跑鞋时必须慎重，不能随意应付。
南墙不撞不回头的王 评论 (3)
确实，很多新手容易忽视这点。我之前也是随便穿双板鞋跑步，结果膝盖疼了好久才恢复。现在每次换季都会去实体店试跑，毕竟适合自己的才是最好的，毕竟身体只有一副，受伤了恢复起来太麻烦。
确实，很多新手跑者觉得随便一双运动鞋就能跑，结果没跑几次脚后跟就疼。这不仅仅是舒适度的问题，更是运动损伤的隐患，毕竟跑步对膝盖和脚踝的压力还是很大的，选对鞋真的不能将就。
确实，跑鞋太重要了，很多人觉得随便有双鞋就能跑，结果膝盖脚踝全是问题。别为了省那点钱最后去看骨科，那就亏大了。