长跑适合穿什么鞋？

除了缓冲，鞋子的轻量化也是关键指标之一。过重的鞋子会增加腿部负担，让跑者在长距离中更容易感到疲劳。理想的长跑鞋应当在保证安全支撑的前提下，尽可能减轻自重。轻飘飘的脚感不仅能降低负重压力，还能让跑者步伐更轻盈，提升整体跑步体验。