长跑钉鞋应该使用什么钉子？

长跑钉鞋通常使用的是塔钉，这种钉子的设计主要考虑到长距离奔跑的需求，它在提供必要抓地力的同时，能够减少能量的损耗，让跑者能够更持久地维持速度。