长跑钉鞋应该使用什么钉子？

长跑之所以选择塔钉，是因为在需要一定摩擦力以确保护脚和推进的同时，必须兼顾体力保存，塔钉结构能在抓地力与舒适度之间取得平衡，避免像尖钉那样过度消耗体能。