参加健康跑需要准备什么物品？

衣服的选择直接关系到跑步的舒适度，千万别穿太紧或者不透气的旧衣服。最好选那种吸湿排汗性能好的运动服，材质上推荐棉制品，这样在跑动过程中身体不容易闷热，也能减少衣服摩擦皮肤带来的不适感，保持干爽才能跑得久。