参加健康跑需要准备什么物品？

补水工具绝对不能少，哪怕只是短距离慢跑，身体也会流失水分。准备一个专门的饮水瓶或者腰包，放在手边或者身上，这样跑的过程中随时都能喝口水，及时补充体力。记住，别等渴得不行了才找水喝，那样太晚了。