参加环城赛如何跑步才不累？

体力分配是一门艺术，需要根据比赛情况和自身实力来定。比赛开始时不要猛冲，保持适度的速度，保存实力。进入中途后，根据身体反馈逐渐调整节奏，不要一开始就耗尽体力。合理的分配策略能让你在比赛后半程依然保持充沛的精力。