扁平足怎么挑选跑步鞋

辨别稳定型和控制型跑鞋其实有个直观的方法，重点看鞋底内侧。这两种鞋为了抑制足部过度内翻，都在中底内侧加了塑料片或者高密度EVA材料来加强支撑。你可以通过感受加强力度的大小来区分：加强力度相对较小的是稳定型，而加强力度非常大、支撑感极强的，就是控制型跑鞋。不过市面上纯种的控制型跑鞋确实不太好买，大家得仔细挑。

对于扁平足跑者来说，选鞋的门槛确实比普通足型要高一些，能用的选项少，需要留意的细节也多。首先得判断自己扁平足的严重程度，程度较轻的朋友，直接选择稳定型跑鞋即可满足需求；如果扁平足情况比较严重，那就必须依靠控制型跑鞋来提供足够的支持。