芭蕾舞初学者需要掌握哪些基本功？

柔软度是芭蕾舞者的另一项核心素质，你需要通过持续且科学的拉伸训练来开发肌肉的柔韧性。这不仅仅是为了动作美观，更是为了防止运动损伤。每天坚持进行腿部、背部和肩部的拉伸，能够显著增加关节的活动范围，让你的动作线条更加流畅和优美。