800米跑2分30适合穿什么鞋提升速度？
图书馆在逃图书 针对800米项目，鞋子不需要像短跑那样极硬，也不需要像长跑那样极软。李宁和安踏的许多训练款都平衡得不错。你只需要找一双适合你脚型、重量较轻的鞋，确保跑步时脚部稳定且灵活。品牌质量可靠只是基础，真正提升成绩的是鞋子带来的舒适脚感。
图书馆在逃图书 评论 (2)
讲得挺实在，确实800米是中间距离，既拼耐力又拼速度，太硬的钉鞋反而容易累脚。不过lz别光看品牌训练款，如果真想提速，建议还是去实体店试穿一下李宁或者安踏那种带碳板或者半碳板的专业竞速训练鞋，轻量化和回弹对后半程掉速很有帮助，光舒服可能破不了PB。
800米确实比较尴尬，太硬磨脚，太软泄力。我觉得除了选鞋，间歇跑训练更重要，鞋只是辅助，别指望换双鞋就能PB。