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60岁晨跑时速多少才算正常
60岁晨跑时速多少才算正常
天秤座的小雨
4月2日
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六十岁晨跑时速七八公里是比较正常的速度,这个年龄段身体机能自然下降,适度的慢跑既能起到锻炼效果又不会给身体造成过大负担。
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