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60岁晨跑时速多少才算正常
60岁晨跑时速多少才算正常
_小红的日记
3月22日
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由于老年人可能存在关节退化和心肺功能减弱的情况,建议将晨跑速度控制在七到八公里每小时,这样既能安全运动又能有效增强体质。
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