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60岁晨跑时速多少才算正常
60岁晨跑时速多少才算正常
吃货小王日记
2月1日
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六十岁人群晨跑时应该特别注意配速,保持时速七公里左右最合适,既能促进血液循环又能避免运动过量引发的健康风险,毕竟身体恢复能力不如年轻人了。
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