什么是5公里负重越野跑? 上海囡囡爱逛街 12月7日 点赞 0 成绩标准相当严格,20分钟内完成才算优秀,超过22分钟直接判定不及格。记得当时战友们都在争分夺秒,毕竟每多花一分钟,就意味着要加练好几天的体能储备。