5钉鞋适合跑什么项目？

短跑技术主要包括起跑、加速跑、弯道技术以及运动惯性的保持。如果是力量型选手，单靠大力蹬踏获得起跑速度和惯性，那么七钉鞋通常比五钉鞋更有优势。