47岁女性适合跑步锻炼吗

不要问47岁能不能跑，这问题本身就很滑稽。我今年49岁，跑了十年，每天早上慢跑十公里，身体倍儿棒，身材保持得也很好，一点也不觉得累。这个年龄段正是壮年，精力充沛，跑步反而能让你状态更佳。