47岁女性适合跑步锻炼吗

身体好的人85岁都能跑，40多岁正值壮年，跑步当然没问题。如果不喜欢跑步，其他锻炼项目也不错，按个人喜好来就行。只要动起来，就能收获健康和活力，不必为年龄焦虑，享受运动带来的乐趣才是最重要的。