47岁女性适合跑步锻炼吗

完全可以跑。我身边就有位跑友，45岁左右才开始跑步，现在坚持得很好。跑步不需要很高的门槛，关键在于心态和行动，只要你想开始，年龄从来不是阻碍，47岁正是展现生命力的好时候。