44码鞋应该搭配多大的增高鞋垫？
静谧夜空下 从舒适度和健康角度考虑，普通低帮鞋如跑步鞋或板鞋，鞋腔容量有限，增高垫厚度不宜超过1.5厘米到2厘米，否则走路会不稳，脚踝容易疼。如果是高帮休闲鞋或内部空间较大的鞋子，可以适当选择厚一点的，比如3到4厘米，这样既能增高又不会给前脚掌太大压力。
静谧夜空下 评论 (3)
确实，千万别贪多买太厚的，1.5-2cm其实最稳当，太高了重心不稳反而容易崴脚，还磨脚后跟，为了颜值牺牲健康真不划算。
确实如此，千万别盲目追求高增高。很多兄弟为了显高，直接塞个5厘米进去，结果走两步就崴脚，得不偿失。其实选对鞋型比选厚度更重要，像老爹鞋或者内部空间充裕的靴子，放个3cm内完全没问题，既隐形又舒适。如果是那种包裹性很强的跑鞋，老老实实别超过2cm，健康第一位。
说得很在理。其实很多人为了追求视觉效果盲目加高，完全忽略了脚感。鞋垫太厚不仅走路像踩高跷，长期还容易导致足底筋膜炎。特别是对于44码这样的大脚，鞋内空间本身就不算宽，塞进超过2cm的垫子后，脚背会被压得很紧，血液循环都不好了，哪里谈得上健康？建议还是老老实实选2cm以内的，或者干脆换双自带厚底的鞋，比硬塞鞋垫舒适多了。