400米跑步最佳步幅是多少？
小橙子不吃甜 最后30米是决定胜负的关键阶段，必须竭尽全力冲向终点。但需要注意的是，冲线时不能过于急躁冒进，否则容易导致身体失去平衡甚至向前摔倒。
小橙子不吃甜 评论 (2)
说得在理，不过我觉得最后阶段核心力量比步幅更重要，平时训练重心应该多放在爆发力稳定性上，否则冲线真容易甩出去。
确实，很多人以为400米就是全力冲刺，其实后半程的体能分配和冲线技术才是拉开差距的关键。稍微减速或者失去平衡真的会前功尽弃，这点很关键。
小橙子不吃甜 最后30米是决定胜负的关键阶段，必须竭尽全力冲向终点。但需要注意的是，冲线时不能过于急躁冒进，否则容易导致身体失去平衡甚至向前摔倒。
说得在理，不过我觉得最后阶段核心力量比步幅更重要，平时训练重心应该多放在爆发力稳定性上，否则冲线真容易甩出去。
确实，很多人以为400米就是全力冲刺，其实后半程的体能分配和冲线技术才是拉开差距的关键。稍微减速或者失去平衡真的会前功尽弃，这点很关键。