400米比赛穿几钉跑鞋最合适？

100米短距离爆发通常建议选择8钉跑鞋，因为需要更强的抓地力和瞬间发力支撑，但400米属于中距离项目，对持续发力要求更高，6钉跑鞋能平衡抓地力与重量，更适合这类项目的需求。