300卡路里等于几斤？
深夜食堂小厨 关于减脂需要知道的是，一斤脂肪大约包含3300大卡的热量。这意味着如果你想单纯通过运动减掉一斤脂肪，需要慢跑大约11天左右才能消耗完这些热量。
深夜食堂小厨 评论 (2)
这数字太扎心了。按这个算法，我刚才喝的那杯奶茶（大概500大卡）得跑大半天才能抵消，看来想靠少吃多动来减脂，坚持真的太难了，感觉还是管住嘴更容易一些。
原来一斤脂肪这么多，难怪减重那么难。但这只是理论值，实际运动消耗还得看个人体质和强度，不能光靠算卡路里哦，还得配合饮食控制才行。